முட்டைக்கோஸ் எலும்புக்கு வலிமை சேர்ப்பது முதல் சருமத்திற்கு அழகை சேர்ப்பது வரை அனைத்துக்கும் இது ஒன்று போதும்*

🔊 *எலும்புக்கு வலிமை சேர்ப்பது முதல் சருமத்திற்கு அழகை சேர்ப்பது வரை அனைத்துக்கும் இது ஒன்று போதும்*

முட்டைக்கோஸ் அதன் சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. பாலிபினால்கள் சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்றாகும். இது உடலின் செல்களை கட்டற்ற ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

இதோடு, முட்டைக்கோஸில் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளன. வைட்டமின் A, வைட்டமின் B, வைட்டமின் C மற்றும் வைட்டமின் K ஆகியவை முட்டைக்கோஸில் உள்ள முக்கியமான வைட்டமின்கள் ஆகும்.

இது தவிர, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற பிற தாதுக்கள் இருப்பதால், முட்டைக்கோஸ் தண்ணீரை உட்கொள்வது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.

முட்டைக்கோஸ் தண்ணீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது?

எனவே, முட்டைக்கோஸ் தண்ணீரை தயாரிப்பதற்கான எளிய வழி இங்கே பாருங்கள்:

ஒரு கண்ணாடி பாட்டிலை எடுத்து, பாட்டிலின் அரை பாகம் வரை துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸ் கொண்டு நிரப்பவும்.

பாட்டில் நிரம்பும் வரை தண்ணீர் சேர்க்கவும்.

கடல் உப்பு ஒரு டீஸ்பூன் சேர்த்து ஜாடியை மூடி வைக்கவும்.

ஒரு இரவில் அல்லது ஒரு நாள் முழுவதும் செங்குத்தாக அதை அப்படியே வைத்துவிடுங்கள்.

ஒரு கிளாஸ் எடுத்து தண்ணீரை வடிக்கவும், ருசிக்கு ஏற்ப உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.

அதை நன்றாக கலக்கி பின்னர் குடிக்கவும்.

பார்வையை மேம்படுகிறது:

முட்டைக்கோஸ் பீட்டா கரோட்டின் கொண்டிருக்கிறது, இது உங்கள் பார்வையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. முட்டைக்கோஸ் நீரை தவறாமல் உட்கொள்வது மாகுலர் சிதைவு ஏற்படுவதை தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் கண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

சருமத்திற்கு நல்லது:

முட்டைக்கோஸ் தண்ணீரை தவறாமல் உட்கொள்வது சருமத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. அத்தியாவசிய பைட்டோ கெமிக்கல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இருப்பதால், முட்டைக்கோஸ் நீர் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிகல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ஏனெனில், ஃப்ரீ ரேடிகல்கள் முகப்பரு போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் தீவிர வறட்சி போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

எலும்புகளுக்கு நல்லது:

முட்டைக்கோஸ் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளது. இவை அனைத்தும் சேர்ந்து எலும்புகள் சிதைவடையாமல் பலவீனமடையாமல் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. ஒரு கிளாஸ் முட்டைக்கோஸ் தண்ணீரை தவறாமல் குடிப்பது எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது:

முட்டைக்கோஸ் நீரை உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. முட்டைக்கோஸ் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களாலும் நிறைந்துள்ளது மற்றும் எந்தவித கொழுப்போ அல்லது அதிகப்படியான கலோரிகளையோ கொண்டிருக்கவில்லை. இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

கல்லீரலுக்கு நல்லது:

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற முட்டைக்கோஸ் நீரில் ‘இந்தோல் -3 கார்போனைல்’ (Indole-3 Carbonile) எனப்படும் மிகச்சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, இது கல்லீரலை நச்சுத்தன்மை அற்றதாக மாற்ற உதவுகிறது, இதனால் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.