38 IMPORTANT HEALTH IMAGES

பூப்பு திருவிழா 2018 💃🏻 ----------------------------------------- வருடத்திற்கு ஒரு முறை பூத்து இதற்கு எல்லாம் நிரந்தர தீர்வைத்தரும் விழிப்புணர்வு திருவிழா 🌷🌷🌷

பூப்பு திருவிழா 2018 💃🏻
-----------------------------------------

வருடத்திற்கு ஒரு முறை பூத்து இதற்கு எல்லாம் நிரந்தர தீர்வைத்தரும் விழிப்புணர்வு திருவிழா 🌷🌷🌷

கர்பப்பை கட்டி

சினைப்பையில் நீர்கட்டி

கர்பப்பை இறக்கம்

அதிக உதிரப்போக்கு

வெள்ளைப்படுதல்

முறையற்ற மாதவிலக்கு

மெனோபாஸ் பிரச்சனை

தைராய்டு பிரச்சனை

ஹார்மோன் பிரச்சனை

குழந்தையின்மை தீர்வு

ஆண்மை குறைவு

சுகப்பிரசவத்திற்கான வழிமுறைகள்

நாப்கின் மற்றும் Diaper ஆபத்துக்கள்

இயற்கை நாப்கின் செய்முறை பயிற்சி

சிசேரியன் ஊசி, இடுப்பு வலிக்கு நிரந்தர தீர்வு

பெண்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் விளையாட்டுகள்

இப்பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் மூலிகை கண்காட்சி

ஓவியக்கண்காட்சி

கலை நிகழ்ச்சி

சுவாரஸ்யமான தற்சார்பு வாழ்வியல் நாடகம்

என பூப்பு 2018 திருவிழா களைக்கட்ட உள்ளது 💃🏻🌷🌷🌷

உடனே முன்பதிவு செய்யுங்கள் 📞

--------------------------------------------------------------

🎙சிறப்பு விருந்தினர்கள்

திரு.ஹீலர்.பாஸ்கர் ஐயா அவர்கள்
( "ANATOMIC THERAPHY FOUNDATION")

திருமதி.மணிமொழி அவர்கள்
(மகளிர் நல ஆலோசகர் "ANATOMIC THERAPHY FOUNDATION")

Dr.திருமதி.கோ.பிரேமா அவர்கள்
(ஓமியோபதியர், மரபு மருத்துவம் மற்றும் தடுப்பூசி பாதகங்கள் விழிப்புணர்வு பேச்சாளர்)

Hr.திரு.இயற்கை குமார் ஐயா அவர்கள்,
(நிறுவனர் "UNIVERSAL ACADEMY OF ACUPUNCTURE SCIENCE")

திரு.ரங்கநாதன் ஐயா அவர்கள்,
(நிறுவனர், "மகாத்மா காந்தி ஆசிரமம்", ஆனைமலை)

திரு.இராமசண்முகம் ஐயா அவர்கள்,
("நலம் தரும் நற்குமரி - சோற்றுக் கற்றாழை" பயிற்சியாளர்)

ஹீலர்.இரா. மதிவாணன் தற்சார்பு வாழ்வியல் குழுவினர்

--------------------------------------------------------------

🎉 நிகழ்ச்சி விவரங்கள்

🗓 நாள் :
22th Dec 2018 (8am to 6pm)

⛺ இடம் :
Rengaz Mahal, கனியூர் டோல் கேட் அருகில், செல்லப்பம்பாளையம் பிரிவு, கோயம்புத்தூர் - 641659.

📱 முன்பதிவு
9843058855
9943444222
9750100011

📲 Paytm no :
9843088846 

🖥 online booking :
https://www.payumoney.com/store/product/3423b8162d2d6dbcb14dfbb459046cb2

GOOGLE PAY - chonathi@okicici

📦 பங்கேற்பு நன்கொடை :
ரூ.200 (காலை, மாலை  தேனீர், மதிய உணவு உட்பட)

கட்டணத்தை நேரில் செலுத்தி பதிவு செய்யும் இடங்கள் !
--------------------------------------------------------------------

மருதவாகை
VIVAGA CARD, ‎11 th STREET, TATABAD, GANDHIPURAM, CBE-12
தொலைபேசி - 0422-4346555

VASANTHAM CARD, LAKSHMI MILL JUNCTION,
AVINASHI ROAD,
தொலைபேசி - 0422-4322436

UNIVERSAL ACADEMY OF ACUPUNCTURE SCIENCE, 47 A, 4th street extension, gandhipuram, coimbatore. 641012.
கைபேசி - 9487 710 710, 924-585-3039

இயல்
IYAL STORE,
#13, 50-ROAD, KRISHNASAMY NAGAR, RAMANATHAPURAM, COIMBATORE - 641045.
கைபேசி - 9842701946

தமிழ்பாரதி இயற்கை உணவகம் & அங்காடி
3/5, பெர்க்ஸ் மெடிக்கல் சென்டர்,
பெர்க்ஸ் வளைவு திருச்சி சாலை அருகில், சிங்காநல்லூர்,
கோயம்புத்தூர் -15
கைபேசி: 9443002969

நற்றிணை, 95E, சத்தி சாலை, சரவணம்பட்டி, கோவை- 641035.
கைபேசி - 6382654305.

ருதம்பரா யோகா அறக்கட்டளை
205- பழனியப்பா லே - அவுட், N.K.பாளையம், கோயம்புத்தூர் - 641033
கைபேசி - 9344415670

அம்மி தற்சார்பு சந்தை
No,15, நரசிம்மன் கோவில் எதிரில், உக்கடம்,
கோயம்புத்தூர்,
கைபேசி : 9500655548

சீரகம் நற்பொருள் குவியம்*
27 பாரதிகாலனி சாலை
பாரதி காலனி
பீளமேடு
கோவை -4
கைபேசி - 9843644455

ஹீலர்.இரா.மதிவாணன், தற்சார்பு வாழ்வியல்,
5 341-A, AMMAKANNU ACU CLINIC, GANESH NAGAR, ARUMUGA KAVUNDANOOR, PERUR, COIMBATORE-641010.
கைபேசி - 9750100011

கட்டணங்களை வங்கியில் செலுத்த !
----------------------------------------------------------------

INDIAN BANK
Name - R.Tamilselvan,
Peelamedu Branch,
Acc no: 978260401,
IFSC code - IDIB000S107

STATE BANK OF INDIA,
Name - V.Renuka,
City Branch,
A/C no. - 10583805847
IFSC code - SBIN0000990

KVB BANK
Name - B.VIDHYA
Nanjappa road branch,
A/c.no.1121177000000033
Kvb bank
IFSC code - kvbl0001121

CITY UNION BANK
Name - V.Renuka
Perur branch,
A/C no. - 282001001607892
IFSC code - CIUB0000282

பெண்களை அம்மாவாக, குழந்தையாக, மனைவியாக, சகோதரியாக, உற்றாறாக, உறவினராக, சொந்தமாக, பந்தமாக கொண்ட ஆண்கள் அனைவரும் இந்நிகழ்ச்சியில் கலந்துகொள்ளலாம்.

பூப்பு 2018 திருவிழாவிற்கு சுற்றம் சூழ அனைவரையும் வருக வருக என அன்புடன் வரவேற்கின்றோம் ☺🙏🏽🌷

பெண்ணின் நலம் பேணுவோம் 💃🏻
நாட்டின் வளம் பாதுகாப்போம் 💪🏽☺

அனைவரும் வருக 🙏🏽
ஆரோக்கியம் பெறுக ☺🌷

நன்றி

- நிகழ்ச்சி ஒருங்கிணைப்பாளர்கள்

ஹீலர்.இரா.மதிவாணன் தற்சார்பு வாழ்வியல் குழுவினர், மருதவாகை, இயல், ஐந்திணை இயற்கை வழி விவசாயிகள் கூட்டமைப்பு, நற்றிணை, சீரகம் நற்பொருள் குவியம், தமிழ் பாரதி இயற்கை அங்காடி, ருதம்பரா யோகா அறக்கட்டளை, யுனிவெர்சல் அக்காடமி ஆப் அக்குபங்சர் சயின்ஸ், கோவை பாலா, உயிர்மெய் ஃகுடில் மற்றும் அம்மி தற்சார்பு சந்தை

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

இருதய நோய்களில் இருந்து மீண்டு வந்த 200,000 பேர் தினமும் இந்த ஒரு பொருளைதான் சாப்பிட்டார்களாம்!

இருதய நோய்களில் இருந்து மீண்டு வந்த 200,000 பேர் தினமும் இந்த ஒரு பொருளைதான் சாப்பிட்டார்களாம்!
👉அனைவரும் பகிருங்கள்

https://www.facebook.com/1911957129069543/posts/2185876338344286/
.

.
http://daily1tips.com/doc-1st/archives/10470
.

இருதய நோய்களில் இருந்து மீண்டு வந்த 200,000 பேர் தினமும் இந்த ஒரு பொருளைதான் சாப்பிட்டார்களாம்!

உங்களுக்கு சீஸ் சாப்பிடுவது மிகவும் பிடித்த விஷயம் என்றால் இந்த செய்தி உங்களுக்கு இனிமையான ஒரு செய்தியாக இருக்கும்.

புதிய கண்டுபிடிப்பு ஒன்றில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தினமும் 40 கிராம் அளவு சீஸ் சாப்பிடுவது உங்களது இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கூறியுள்ளனர்.

இருதய நோய்களில் இருந்து மீண்டு வந்த 200,000 பேர் தினமும் இந்த ஒரு பொருளைதான் 40 கிராம் அளவு உணவில் சேர்ந்துள்ளனர்.

இந்த பகுதியில் வெண்ணெய்யின் ஆரோக்கிய நலன்களை பற்றி காணலாம்.

கார்டிவாஸ்குலர் நோய்
புதிய ஆய்வு ஒன்று நாம் ஆரோக்கியம் இல்லை என்று நினைத்து சாப்பிடாமல் இருக்கும் இந்த சீஸ் ஆனது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது என்றும் இது கார்டிவாஸ்குலர் இருதய நோயில் இருந்து நம்மை காப்பாற்ற உதவுகிறது என்றும் அறிவித்துள்ளது.

இதில் என்ன இருக்கிறது?
இதில் உடலுக்கு மிக முக்கியமா

இருதய நோய்களில் இருந்து மீண்டு வந்த 200,000 பேர் தினமும் இந்த ஒரு பொருளைதான் சாப்பிட்டார்களாம்!

உங்களுக்கு சீஸ் சாப்பிடுவது மிகவும் பிடித்த விஷயம் என்றால் இந்த செய்தி உங்களுக்கு இனிமையான ஒரு செய்தியாக இருக்கும்.

புதிய கண்டுபிடிப்பு ஒன்றில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தினமும் 40 கிராம் அளவு சீஸ் சாப்பிடுவது உங்களது இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கூறியுள்ளனர்.

இருதய நோய்களில் இருந்து மீண்டு வந்த 200,000 பேர் தினமும் இந்த ஒரு பொருளைதான் 40 கிராம் அளவு உணவில் சேர்ந்துள்ளனர்.

இந்த பகுதியில் வெண்ணெய்யின் ஆரோக்கிய நலன்களை பற்றி காணலாம்.

கார்டிவாஸ்குலர் நோய்
புதிய ஆய்வு ஒன்று நாம் ஆரோக்கியம் இல்லை என்று நினைத்து சாப்பிடாமல் இருக்கும் இந்த சீஸ் ஆனது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது என்றும் இது கார்டிவாஸ்குலர் இருதய நோயில் இருந்து நம்மை காப்பாற்ற உதவுகிறது என்றும் அறிவித்துள்ளது.

இதில் என்ன இருக்கிறது?
இதில் உடலுக்கு மிக முக்கியமான கால்சியம், ஜிங்க், விட்டமின் ஏ மற்றும் பி 12 ஆகியவை உள்ளன. இந்த சீஸ்ஸில் உடலுக்கு தேவையான மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

ஏன் தீங்கு எங்கிறோம்?
நாம் அதிகமாக சீஸ் சாப்பிடுவது என்பது உடல் எடையை அதிகரிக்கும் என்றும், உடல் எடை அதிகரிப்பதன் மூலமாக இது இருதய பிரச்சனைகள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் கூறுப்படுகிறது. இது உண்மை என்றாலும் நாம் அதிகமாக சாப்பிடுவதன் காரணமாகவே இந்த பிரச்சனை உண்டாகும்.

ஆய்வு
இந்த சீஸ் சாப்பிட்டால் உண்மையில் இருதய நோய் பாதிப்பு உண்டாகுமா என்பது பற்றி நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் 200,000 பேர் கலந்து கொண்டனர். இவர்கள் 10 ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து சீஸ் சாப்பிட்டு வந்தார்கள். 10 ஆண்டுகள் கழித்து இவர்களது உடலை பரிசோதனை செய்து பார்த்த போது அவர்களுக்கு எந்தவித இருதய 

இருதய நோய்களில் இருந்து மீண்டு வந்த 200,000 பேர் தினமும் இந்த ஒரு பொருளைதான் சாப்பிட்டார்களாம்!

உங்களுக்கு சீஸ் சாப்பிடுவது மிகவும் பிடித்த விஷயம் என்றால் இந்த செய்தி உங்களுக்கு இனிமையான ஒரு செய்தியாக இருக்கும்.

புதிய கண்டுபிடிப்பு ஒன்றில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தினமும் 40 கிராம் அளவு சீஸ் சாப்பிடுவது உங்களது இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கூறியுள்ளனர்.

இருதய நோய்களில் இருந்து மீண்டு வந்த 200,000 பேர் தினமும் இந்த ஒரு பொருளைதான் 40 கிராம் அளவு உணவில் சேர்ந்துள்ளனர்.

இந்த பகுதியில் வெண்ணெய்யின் ஆரோக்கிய நலன்களை பற்றி காணலாம்.

கார்டிவாஸ்குலர் நோய்
புதிய ஆய்வு ஒன்று நாம் ஆரோக்கியம் இல்லை என்று நினைத்து சாப்பிடாமல் இருக்கும் இந்த சீஸ் ஆனது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது என்றும் இது கார்டிவாஸ்குலர் இருதய நோயில் இருந்து நம்மை காப்பாற்ற உதவுகிறது என்றும் அறிவித்துள்ளது.

இதில் என்ன இருக்கிறது?
இதில் உடலுக்கு மிக முக்கியமான கால்சியம், ஜிங்க், விட்டமின் ஏ மற்றும் பி 12 ஆகியவை உள்ளன. இந்த சீஸ்ஸில் உடலுக்கு தேவையான மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

ஏன் தீங்கு எங்கிறோம்?
நாம் அதிகமாக சீஸ் சாப்பிடுவது என்பது உடல் எடையை அதிகரிக்கும் என்றும், உடல் எடை அதிகரிப்பதன் மூலமாக இது இருதய பிரச்சனைகள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் கூறுப்படுகிறது. இது உண்மை என்றாலும் நாம் அதிகமாக சாப்பிடுவதன் காரணமாகவே இந்த பிரச்சனை உண்டாகும்.

ஆய்வு
இந்த சீஸ் சாப்பிட்டால் உண்மையில் இருதய நோய் பாதிப்பு உண்டாகுமா என்பது பற்றி நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் 200,000 பேர் கலந்து கொண்டனர். இவர்கள் 10 ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து சீஸ் சாப்பிட்டு வந்தார்கள். 10 ஆண்டுகள் கழித்து இவர்களது உடலை பரிசோதனை செய்து பார்த்த போது அவர்களுக்கு எந்தவித இருதய கோளாறும் உண்டாகவில்லை.

எப்படி இது சாத்தியம்?
ஆய்வில் கலந்து கொண்டவர்கள் தினசரி 40 கிராம் அளவு சீஸ் மட்டுமே சாப்பிட்டு வந்தனர். அதாவது 1.41 அவுண்ஸ் ஆகும்.

இதனால் அவர்களுக்கு 10 சதவீதம் அளவு இருதய ஸ்ரோக் வரும் பிரச்சனை குறைந்துள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. மேலும் 14 சதவீதம் அளவுக்கு அவர்கள் கார்டிவாஸ்குலர் இருதய நோயில் இருந்து தப்பித்துள்ளனர்.
பல்

இருதய நோய்களில் இருந்து மீண்டு வந்த 200,000 பேர் தினமும் இந்த ஒரு பொருளைதான் சாப்பிட்டார்களாம்!

உங்களுக்கு சீஸ் சாப்பிடுவது மிகவும் பிடித்த விஷயம் என்றால் இந்த செய்தி உங்களுக்கு இனிமையான ஒரு செய்தியாக இருக்கும்.

புதிய கண்டுபிடிப்பு ஒன்றில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தினமும் 40 கிராம் அளவு சீஸ் சாப்பிடுவது உங்களது இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கூறியுள்ளனர்.

இருதய நோய்களில் இருந்து மீண்டு வந்த 200,000 பேர் தினமும் இந்த ஒரு பொருளைதான் 40 கிராம் அளவு உணவில் சேர்ந்துள்ளனர்.

இந்த பகுதியில் வெண்ணெய்யின் ஆரோக்கிய நலன்களை பற்றி காணலாம்.

கார்டிவாஸ்குலர் நோய்
புதிய ஆய்வு ஒன்று நாம் ஆரோக்கியம் இல்லை என்று நினைத்து சாப்பிடாமல் இருக்கும் இந்த சீஸ் ஆனது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது என்றும் இது கார்டிவாஸ்குலர் இருதய நோயில் இருந்து நம்மை காப்பாற்ற உதவுகிறது என்றும் அறிவித்துள்ளது.

இதில் என்ன இருக்கிறது?
இதில் உடலுக்கு மிக முக்கியமான கால்சியம், ஜிங்க், விட்டமின் ஏ மற்றும் பி 12 ஆகியவை உள்ளன. இந்த சீஸ்ஸில் உடலுக்கு தேவையான மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

ஏன் தீங்கு எங்கிறோம்?
நாம் அதிகமாக சீஸ் சாப்பிடுவது என்பது உடல் எடையை அதிகரிக்கும் என்றும், உடல் எடை அதிகரிப்பதன் மூலமாக இது இருதய பிரச்சனைகள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் கூறுப்படுகிறது. இது உண்மை என்றாலும் நாம் அதிகமாக சாப்பிடுவதன் காரணமாகவே இந்த பிரச்சனை உண்டாகும்.

ஆய்வு
இந்த சீஸ் சாப்பிட்டால் உண்மையில் இருதய நோய் பாதிப்பு உண்டாகுமா என்பது பற்றி நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் 200,000 பேர் கலந்து கொண்டனர். இவர்கள் 10 ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து சீஸ் சாப்பிட்டு வந்தார்கள். 10 ஆண்டுகள் கழித்து இவர்களது உடலை பரிசோதனை செய்து பார்த்த போது அவர்களுக்கு எந்தவித இருதய கோளாறும் உண்டாகவில்லை.

எப்படி இது சாத்தியம்?
ஆய்வில் கலந்து கொண்டவர்கள் தினசரி 40 கிராம் அளவு சீஸ் மட்டுமே சாப்பிட்டு வந்தனர். அதாவது 1.41 அவுண்ஸ் ஆகும்.

இதனால் அவர்களுக்கு 10 சதவீதம் அளவு இருதய ஸ்ரோக் வரும் பிரச்சனை குறைந்துள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. மேலும் 14 சதவீதம் அளவுக்கு அவர்கள் கார்டிவாஸ்குலர் இருதய நோயில் இருந்து தப்பித்துள்ளனர்.

பல் குழிவுறுதல்
சீஸ் ஒரு சுவையான, ஆரோக்கியமான் உணவாகும். ஒரு அவுன்ஸ் சீஸ் 27mg கொழுப்பு சத்தை வழங்குகிறது. இது அதிக அளவு கொழுப்பு சத்தாகும்.

ஆனாலும் இதில் வேறு சில சத்துக்களும் அடங்கியுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அவுன்ஸ் சீஸில் 7gm புரோட்டின் அடங்கியுள்ளது.

20% கால்சியம் உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உடல் கொழுப்பு இழப்பை ஊக்குவிக்க மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், பல் குழிவுறுதலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

எடையை குறைக்கலாம்
வெண்ணெய் சாப்பிட்டால் உடல் எடை கூடும் என்று தான் நினைத்துக் கொண்டிருப்பீர்கள் ஆனால் நீங்கள் அளவுடன் வெண்ணெய்யை சாப்பிட்டால் இது உங்களது உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள உதவும். வெண்ணையில் உள்ள லெசிதின் உங்களது உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. இதனால் உங்களது உடல் எடை குறையும்.

இருதய நோய்களில் இருந்து மீண்டு வந்த 200,000 பேர் தினமும் இந்த ஒரு பொருளைதான் சாப்பிட்டார்களாம்!

உங்களுக்கு சீஸ் சாப்பிடுவது மிகவும் பிடித்த விஷயம் என்றால் இந்த செய்தி உங்களுக்கு இனிமையான ஒரு செய்தியாக இருக்கும்.

புதிய கண்டுபிடிப்பு ஒன்றில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தினமும் 40 கிராம் அளவு சீஸ் சாப்பிடுவது உங்களது இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கூறியுள்ளனர்.

இருதய நோய்களில் இருந்து மீண்டு வந்த 200,000 பேர் தினமும் இந்த ஒரு பொருளைதான் 40 கிராம் அளவு உணவில் சேர்ந்துள்ளனர்.

இந்த பகுதியில் வெண்ணெய்யின் ஆரோக்கிய நலன்களை பற்றி காணலாம்.

கார்டிவாஸ்குலர் நோய்
புதிய ஆய்வு ஒன்று நாம் ஆரோக்கியம் இல்லை என்று நினைத்து சாப்பிடாமல் இருக்கும் இந்த சீஸ் ஆனது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது என்றும் இது கார்டிவாஸ்குலர் இருதய நோயில் இருந்து நம்மை காப்பாற்ற உதவுகிறது என்றும் அறிவித்துள்ளது.

இதில் என்ன இருக்கிறது?
இதில் உடலுக்கு மிக முக்கியமான கால்சியம், ஜிங்க், விட்டமின் ஏ மற்றும் பி 12 ஆகியவை உள்ளன. இந்த சீஸ்ஸில் உடலுக்கு தேவையான மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

ஏன் தீங்கு எங்கிறோம்?
நாம் அதிகமாக சீஸ் சாப்பிடுவது என்பது உடல் எடையை அதிகரிக்கும் என்றும், உடல் எடை அதிகரிப்பதன் மூலமாக இது இருதய பிரச்சனைகள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் கூறுப்படுகிறது. இது உண்மை என்றாலும் நாம் அதிகமாக சாப்பிடுவதன் காரணமாகவே இந்த பிரச்சனை உண்டாகும்.

ஆய்வு
இந்த சீஸ் சாப்பிட்டால் உண்மையில் இருதய நோய் பாதிப்பு உண்டாகுமா என்பது பற்றி நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் 200,000 பேர் கலந்து கொண்டனர். இவர்கள் 10 ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து சீஸ் சாப்பிட்டு வந்தார்கள். 10 ஆண்டுகள் கழித்து இவர்களது உடலை பரிசோதனை செய்து பார்த்த போது அவர்களுக்கு எந்தவித இருதய கோளாறும் உண்டாகவில்லை.

எப்படி இது சாத்தியம்?
ஆய்வில் கலந்து கொண்டவர்கள் தினசரி 40 கிராம் அளவு சீஸ் மட்டுமே சாப்பிட்டு வந்தனர். அதாவது 1.41 அவுண்ஸ் ஆகும்.

இதனால் அவர்களுக்கு 10 சதவீதம் அளவு இருதய ஸ்ரோக் வரும் பிரச்சனை குறைந்துள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. மேலும் 14 சதவீதம் அளவுக்கு அவர்கள் கார்டிவாஸ்குலர் இருதய நோயில் இருந்து தப்பித்துள்ளனர்.

பல் குழிவுறுதல்
சீஸ் ஒரு சுவையான, ஆரோக்கியமான் உணவாகும். ஒரு அவுன்ஸ் சீஸ் 27mg கொழுப்பு சத்தை வழங்குகிறது. இது அதிக அளவு கொழுப்பு சத்தாகும்.

ஆனாலும் இதில் வேறு சில சத்துக்களும் அடங்கியுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அவுன்ஸ் சீஸில் 7gm புரோட்டின் அடங்கியுள்ளது.

20% கால்சியம் உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உடல் கொழுப்பு இழப்பை ஊக்குவிக்க மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், பல் குழிவுறுதலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

எடையை குறைக்கலாம்
வெண்ணெய் சாப்பிட்டால் உடல் எடை கூடும் என்று தான் நினைத்துக் கொண்டிருப்பீர்கள் ஆனால் நீங்கள் அளவுடன் வெண்ணெய்யை சாப்பிட்டால் இது உங்களது உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள உதவும். வெண்ணையில் உள்ள லெசிதின் உங்களது உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. இதனால் உங்களது உடல் எடை குறையும்.

புற்றுநோய்

அனைவரையும் அச்சுறுத்திக் கொண்டிருக்கும் புற்றுநோய் பாதிப்பிலிருந்து தப்பிக்க நீங்கள் வெண்ணெய் சாப்பிடலாம். வெண்ணெய் சாப்பிடுவது என்பது உங்களை புற்றுநோயின் அபாயத்தில் இருந்து பாதுகாக்கும்.

யாருக்கு எல்லாம் முக்கியமாக தேவை?
விளையாட்டு வீரர்கள், உடல் உழைப்பு அதிகம் உள்ளவர்கள் வெண்ணெயை உணவுடன் அவ்வப்போது சேர்த்துக்கொள்ளலாம். காசநோய் உள்ளவர்களுக்கும் நல்லது. இது அதிக நேரத்துக்கு உடலுக்கு நல்ல சக்தியைக் கொடுக்கும். உடல் எடை குறைவான டீன் ஏஜ் இளைஞர்களும் ஓரளவுக்கு வெண்ணெய் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.

எப்படி சாப்பிடலாம்?
பெரும்பாலும் வெண்ணெயை பிரெட் மீது தடவியே பயன்படுத்துவோம். இது குழந்தைகளுக்கு மட்டுமின்றி நமக்கே சில வேளைகளில் சலிப்பைத் தரும்.

எனவே, சர்க்கரை பொங்கல், சப்பாத்தி, உப்புமா போன்றவற்றுடன் சிறிதளவு சேர்ப்பது சிறிதளவு சேர்ப்பது சுவையைக் கூட்டும். சூடான சாம்பாரில் சேர்த்து சாப்பிடலாம். தோசை சுடும்போது வெண்ணெய் சேர்த்து குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாம்

அதிகமாக பாதிப்பு உண்டாகும்..
பசி எடுக்கும் தன்மையைக் குறைத்துவிடும். அதிகமாக வெண்ணெய் பயன்படுத்துவதால் இதயம் சார்ந்த நோய்கள், சர்க்கரை நோய் போன்றவை தொடர்வது மட்டுமின்றி, உடல் பருமன் கூடி, குண்டான உடல் தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புள்ளது. ஆகவே, கவனம் தேவை.