தேனை இப்படி பயன்படுத்தினால் மட்டுமே அதன் முழு பயனையும் பெற முடியும்!*

🔊 *தேனை இப்படி பயன்படுத்தினால் மட்டுமே அதன் முழு பயனையும் பெற முடியும்!*

பண்டைய காலத்திலிருந்தே தேன் பயன்பாட்டில் இருந்து வருகிறது. மேலும் தேனின் நன்மைகள் ஆயுர்வேதத்திலும் முக்கியமாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. தேன் என்பது தேனீக்களால் பூக்களின் சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் திரவமாகும். இது பல கட்டங்களில் மிகவும் நீண்ட செயல்முறைக்குப் பிறகு தேனீக்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தில் உள்ள தேன் ஒரு மருந்தாக பார்க்கப்படுகிறது. இப்போது உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் இனிப்புக்காக தேனைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளனர். 

எந்த வடிவத்திலும் தேனைப் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சமமாக நன்மை பயக்கும். அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, பயன்படுத்தப்பட்ட தேன் சுத்தமானதா அல்லது கலப்படமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஏனென்றால் கலப்படம் செய்யப்பட்ட தேனை சாப்பிடுவது பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

தேனின் தரம் குறித்து மக்கள் எப்போதும் குழப்பமடைவார்கள். உண்மையான தேன் மிகவும் அடர்த்தியானது மற்றும் தண்ணீரில் சேர்க்கும்போது, ​​அது எளிதில் கரைவதில்லை, மாறாக அது கீழே உறைந்து போகும், அதே நேரத்தில் போலி தேன் தண்ணீரில் விரைவாக கரைகிறது.

தேனில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள்:

தேனில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு மூலமாகும். பிரக்டோஸ், கார்போஹைட்ரேட், ரைபோஃப்ளேவின், நியாசின், வைட்டமின் பி 6, வைட்டமின் சி மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் தேனின் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகும்.

ஒரு தேக்கரண்டி தேனில் (21 கிராம்) 

64 கலோரிகள், 17 கிராம் சர்க்கரை (பிரக்டோஸ், குளுக்கோஸ், சுக்ரோஸ் மற்றும் மால்டோஸ்) உள்ளது. இதில் கொழுப்பு, நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் எதுவும் இல்லை.

தேனின் முக்கிய ஆரோக்கியம் தேனின் நன்மைகள்:

1) வெட்டு அல்லது தீக்காயங்களுக்கு தேன் நன்மை பயக்கும்: –

தோல் வெட்டப்படும்போது அல்லது உரிக்கப்படும்போது, ​​தேனில் உள்ள ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள்  மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது தோலில்  இருக்கும் எரிந்த பகுதியை விரைவாக குணப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

பயன்பாட்டு முறை: 

உங்கள் தோலில் லேசான கீறல் ஏற்பட்ட பகுதியில் அல்லது சில பகுதியில் எரிச்சல் இருந்தால் நீங்கள் தேனைப் பயன்படுத்தலாம். தேனைப் பயன்படுத்துவதால் எரிச்சல் குறையும், அந்த பகுதியில் தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.

2) தேன் இருமல் நிவாரணத்திற்கு உதவுகிறது: உங்களுக்கு பல நாட்களாக குணமாகாத இருமல் என்றால், நீங்கள் தேனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். தேனில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நோய்த்தொற்று மேலும் வளரவிடாமல் தடுக்கிறது.  மேலும் இது கபத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது.  இது கபத்தை எளிதில் வெளியே கொண்டு வருகிறது.

உட்கொள்ளும் முறை:

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு தேக்கரண்டி தேனை மந்தமான சூடு உடைய தண்ணீரில் கலக்கவும். இது சளியைக் குறைத்து இருமலில் இருந்து விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கிறது அல்லது இஞ்சி, தேன் மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஒரு பான திரவத்தை நீங்கள் பருகலாம்.

3) எடை இழப்புக்கு தேனின் பயன்கள்:

உங்கள் எடை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக்கொண்டே இருந்தால், தேன் உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். தேனில் கொழுப்பு இல்லாததால் தவறாமல் தேனை குடிக்கவும். எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதோடு, இது உடலின் கொழுப்பின் அளவையும் குறைக்கிறது.

நுகர்வு முறை:

ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் அரை எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான  தண்ணீரில் கலந்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

4) நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது:

தேனில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதயத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் இதயம் தொடர்பான பல நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. இது தவிர, தேனின் முக்கிய செயல்பாடு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதாகும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது பல தொற்று நோய்களிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது.

உட்கொள்ளும் முறை:

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, தினமும் ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி தேனை வெதுவெதுப்பான பாலுடன் கலந்து குடிக்கவும். பாலில் தேன் குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

5) தோலுக்கு தேனின் பயன்கள்:

தேன் சருமத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது சுற்றியுள்ள ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் மற்றும் தோல் ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்க உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மிகவும் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க தேனைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

பயன்பாட்டு முறை:

*வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு: 

ஒரு தேக்கரண்டி தேனை எடுத்து சருமத்தின் வறண்ட பகுதியில் தடவவும். இது 15-20 நிமிடங்கள் உலர விடவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். ஒரு வாரத்தில் 2-3 முறை இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.

*தோல் வெண்மைக்கு: 

முகத்தின் பிரகாசத்தை அதிகரிக்க, நீங்கள் தேனுடன் தயாரிக்கப்பட்ட ஃபேஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை, தேன் மற்றும் பால், தேன் மற்றும் வாழைப்பழம் மற்றும் தேன் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றைக் கொண்டு ஃபேஸ் பேக்குகளை தயார் செய்யலாம்.