மருகு இற்று விழ,
அம்மான் பச்சரிசி செடி 50 கிராம், 
#சின்னவெங்காயம் 10 கிராம்
#எலுமிச்சை சாறு 20 ml,
#வெள்ளைப்பூண்டு அஞ்சு கிராம்
#சோற்றுக்கற்றாழைஜெல் ஐம்பது கிராம்,
#ஜாதிக்காயப்பொடி ஐந்து  கிராம் அனைத்தையும் மிக்சியில் மைய அரைத்து...எடுத்துஒரு இருநூறு மில்லி  வினிகரில் (ஆப்பிள் சிடர் வினிகர்-சிறப்பு) உறவைத்துக் கொண்டு...தினமும் -மறுகின் மேல்..பொட்டு வைப்பது போல் வைத்து ஒரு மணி நேரம் கழித்து... கடலை மாவு பூசிக்.. கழுவவும்வும்...நல்ல பலனை எதிர் பார்க்கலாம்...
--------------------------------------------

வாழ்வோம் ஆரோக்கியமாக
அன்புடன்
கா.பா.உதயகுமார்
திருப்பூர்
9843211108

ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு இணைய

WhatsApp
https://chat.whatsapp.
/ItlAosnI61h3XiymY8eZZW
வாழ்வோம் ஆரோக்கியமாக

Telegram
https://t.me/joinchat/AAAAAAx-p4YBm9Mh1AFUdw