பருமனாக உள்ளவர்கள் எந்த விதமான உணவுகளைச் சாப்பிட வேண்டும்?
மூத்த உணவியல் நிபுணர் தாரிணி கிருஷ்ணன் பதில்:
பருமன் உள்ளிட்ட பிரச்னைகளுக்கு உணவு மட்டுமே காரணமல்ல; மரபு, ஹார்மோன் பிரச்னை எனப் பிற காரணங்களும் இருக்கின்றன. என்ன காரணத்தால், பருமன் ஏற்பட்டது என்று கண்டறிந்து அதற்கு முதலில் தீர்வு காண வேண்டும்.
அதன்பிறகு அவர்கள் ஏற்கெனவே பின்பற்றிவரும் உணவுப்பழக்கம், உடலுழைப்பு, எடை, உயரம் என எல்லாவற்றையும் தெரிந்துகொண்ட பின்னரே அவருக்கான டயட்டை பரிந்துரைக்க முடியும்.
. 🦅Ⓜ🦅
*_┈┉┅━❀𝙶𝚄𝙻𝙵 𝙽𝙴𝚆𝚂❀━┅┉┈_*
