நம் உடல் எடையைக் குறைக்க

நண்பர்களே! நம் உடல் எடையைக் குறைக்க பதினெட்டுசித்தர்களும், நம் முன்னோர்களும் நொருங்கத்தின்றால் நூறுவயதுவாழலாம் என்றுக் கூறினார்கள். நாம் சாப்பிடும் போது உணவினை நன்கு வாய்மூடி மென்றுத்தின்றால் ; இடை இடை யே தண்ணீர் குடிக்காமல் சாப்பிட்டால்;சாப்பிட்டவுடன் தண்ணீர் குடிக்காமல் இருந்தால்; உடனடியாக உரங்காமல்இருந்தால்;நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவில் உள்ள உயிர்சத்துக்கள் முழுவதும் நன்கு உடைக்கப்பட்டு;சத்துக்கள் கல்லீரளுக்குச் செல்லும்.இதனால்கொழுப்பானது சேமிக்கப்படாது.உடல் எடை யும் கூடாது.வயிர்-தொடை பெருக்காது.நூறுசதவீதம்நோய் இன்றிவாழலாம்.நல்ல அழைப்புக்கும்-ஆலேரசனைக்கும்இயற்கை மூலிகைமூன்றாம்தலைமுறைமருத்துவர் ஆ.முத்துசாமி.செல்:9843633251.