இதுபோன்ற மேலும் பயனுள்ள விவசாயத் தகவல்களை இலவசமாக பெற கீழ்க்கண்ட லிங்கை கிளிக் செய்யுங்க
www.kvsmt.com
விவசாயம் என்றால் என்னவென்றே தெரியாதவர்கள், ஆர்வம் இருந்தும் விவசாயம் செய்வதற்கு வாய்ப்பு கிடைக்காதவர்கள் அனைவரும் விவசாயத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ வேண்டுமா?
💪 நீண்ட நாள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ வேண்டும் என்று நினைக்காதவர்களே இல்லை.
💪 நினைத்தால் மட்டும் போதுமா? அதற்காக கொஞ்சம் நாமும் மெனக்கெட வேண்டும்.
💪 ஆரம்பத்தில் கொஞ்சம் கஷ்டமாக இருந்தாலும், போக போக நாமே இந்த பழக்கங்களை பின்பற்ற தொடங்கி விடுவோம்.
👉 தினமும் மாதுளை பழச்சாறு குடித்து வந்தால், உடலில் உள்ள இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு, நச்சுத்தன்மை எனப் பல பிரச்சனைகளை போக்கலாம்.
👉 வாரம் மூன்று முறை பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையைத் துவையல் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் மூல நோய் தணியும்.
👉 இந்தக் கீரையின் தைலத்தை தலைக்குத் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால் கண் சம்பந்தமான நோய்கள் வராது.
👉 ஆப்பிள் தோலில் பெக்டின் என்ற வேதிப்பொருள் அதிகமாக இருப்பதால், ஆப்பிளை தோலோடு சாப்பிட வேண்டும். ஆனால் சுத்தமாக கழுவி சாப்பிட வேண்டியது உங்கள் பொறுப்பு.
👉 அடிக்கடி உணவில் சுண்டைக்காயைச் சேர்த்தால் நாக்குப்பு ச்சித் தொல்லை, வயிற்றுப்பு ச்சித் தொல்லை போன்றவை குணமாகும்.
👉 பு ண்டை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி வெகுவாக அதிகரிக்கும்.
👉 மேலும், இது வெள்ளை அணுக்களை அதிகம் உற்பத்தி செய்வதோடு, புற்றுநோய் உருவாக்கும் செல்களை உருவாகாமலும் தடுக்கிறது.
👉 காலையில் எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்து குடித்தால், உடலில் தேங்கியுள்ள டாக்ஸின்கள் வெளியேற்றப்பட்டு உடல் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்.
👉 தினமும் உணவில் தர்பு சணி துண்டுகளை சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் மனநலக் கோளாறு மற்றும் மூளை நரம்புகளில் பாதிப்பு உள்ளவர்களின் மன அழுத்தம் குறையும்.
👉 உடலில் சிவப்பணு உற்பத்தியை அதிகரிக்க புடலங்காய், பீட்ரூட், முருங்கைக்கீரை, அவரை, பச்சைநிறக் காய்கள், உளுந்து, துவரை, கம்பு, சோளம், கேழ்வரகு, பசலைக்கீரை போன்றவற்றை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
👉 கொய்யா, எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, பப்பாளி பழங்களில் வைட்டமின் சி சத்து நிறைய உண்டு.
👉 காலை உணவுக்கு பதிலாக பழங்களை உண்டு வந்தால், உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு நோய்கள் பறந்து போய்விடும்.
👉 பச்சைப் பயிறு, மோர், உளுந்துவடை, பனங்கற்கண்டு, வெங்காயம், சுரைக்காய், நெல்லிக்காய், வெந்தயக்கீரை, நாவற்பழம், கோவைக்காய், இளநீர் போன்றவை உடலின் அதிகப்படியான சு ட்டைத் தணிக்கிறது.
👉 வெங்காயம், பு ண்டு, சிறுகீரை, வேப்பிலை, மிளகு, மஞ்சள், சீரகம், கருப்பட்டி, வெல்லம், அரைக்கீரை, எலுமிச்சை போன்றவை உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை நீக்கும் உணவு பொருட்கள் ஆகும்.
💪 பின்பற்ற சிரமமாக இருந்தாலும், உடல் நலத்தை கருத்தில் கொண்டு சாப்பிட ஆரம்பியுங்கள்.
💪 ஆரோக்கியம் உங்களை தேடி வந்துவிடும் !!
