Appu:
*ஆரோக்கியம் வளர்க்கும் ஆறுநாள் !*
--------------------------------------
*வருடத்தில் 365 நாளும் நமது இரைப்பை இயங்கிக்கொண்டே இருக்கிறது. இதற்கு சற்று ஓய்வு கொடுத்தால் உடலின் இயக்கங்கள் சீராகும்.*
*உண்ணா நோன்பு இருப்பதால், உடல் ஆரோக்கியம் பெறும் என்பது அறிவியல் உண்மை.*
*இதற்காக நமது முன்னோர்கள் வருடத்தில் ஆறு நாள் தேர்வு செய்து வைத்துள்ளார்கள். அந்த ஆறு நாளும் ஆறுமுகனை மையப்படுத்தி அழகான ஒரு திருவிழாவாக வடிவமைத்து உள்ளார்கள்.*
*ஆம், அது தான் தீபாவளி முடிந்து வரும் மறைமதியை அடுத்த ஆறு நாட்கள் கொண்டாடப்படும் 'கந்த சஷ்டி விழா'. கந்த சஷ்டி விழா என்றாலே நமது நினைவிற்கு வருவது 'சஷ்டி விரதம்' தான்.*
*உண்ணா நோன்பு மற்றும் கந்தர் விழாவின் ஆறுநாள்.*
*'செரிமான சக்தி' தான் 'முருகனின் தாய்'. 'நோய் எதிர்ப்பு சக்தி' தான் 'முருகன்'. 'நோய்' தான் 'அரக்கன்'. வெளியில் நடக்கும் அதே போர் உங்கள் உடலிலும் நடக்கிறது.*
*இந்த விழாவில் எப்படி 'முருகப்பெருமான்' தனது தாயிடம் இருக்கு சக்தி பெற்று அசூரனை வதம் செய்கிறாறோ, அதேப்போல் நமது உடலில் உள்ள 'நோய் எதிர்ப்பு சக்தி' தனது தாயான செரிமான சக்தியிடம் இருந்து சக்தி பெற்று நோய்களை வதம் செய்கிறது.*
*வெளியில் முருகனுக்கும்,அரக்கனுக்கும் நடக்கும் அதே போர் உங்கள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும், நோய்க்கும் நடக்கிறது. இறுதியில் வெல்வது யார் என்று உலகிற்கே தெரியும்.*
*எப்படி ஒவ்வொரு நாளும் 'முருகன்' சக்தி பெற்று ஆறாவது நாள் அசூரனை வதம் செய்கிராறோ, அதேப்போல் தான் ஒவ்வொரு நாளும் நமது 'நோய் எதிர்ப்பு சக்தி' வலிமையடைந்து 'டெங்கு போன்ற எந்த வைரஸ் கிருமிகள், நோய்கள்' இருந்தாலும் வதம் செய்துவிடும்.*
*உடலில் நடக்கும் இந்த அறிவியல் உண்மையை நமக்கு சூட்சமமாக சொல்லவோ என்னவோ, ஆறு நாட்களையும் 'உண்ணா நோன்புடன்' அழகான விழாவாக வடிவமைத்துள்ளார்கள்.*
*சரி, எப்படி உண்ணா நோன்பு இருப்பது ?*
-------------------------------------------------------
*1 - உங்கள் ஊர் வழக்கப்படி இருக்கலாம்.*
*2 - சமய முறைப்படி இருக்கலாம்.*
*3 - ஆறு நாளும் தண்ணீர் மட்டும் குடித்து இருக்கலாம்.*
*4 - ஆறு நாளும் பாலும், பழமும் மட்டும் உண்டு இருக்கலாம்.*
*5 - ஆறு நாளும் பழங்களை மட்டும் உண்டு இருக்கலாம்.*
*இதில் உங்களுக்கு பழக்கம் இருக்கும் முறை எதுவோ, அந்த முறைப்படி இருக்கலாம்.*
*சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் நான் பரிந்துரைக்கும் எளிய முறை என்னவென்றால்.*
*பசித்தால் தண்ணீர் மட்டும் குடித்து வாருங்கள், பசி அடங்கிவிடும். திரும்ப பசித்தால் திரும்ப தண்ணீர் குடியுங்கள், பசி அடங்கிவிடும். திரும்ப பசித்தால் திருப்ப தண்ணீர் குடியுங்கள், பசி அடங்கிவிடும்.*
இது தொடரட்டும் ஒரு கட்டத்தில் பசிக்கும் போது தண்ணீரை கண்டாலே உங்களுக்கு பிடிக்காது, குடிக்கவும் முடியாது, எதாவது சாப்பிட தோன்றும் அப்பொழுது உங்களுக்கு பிடித்த பழங்களை ரசித்து ருசித்து உமிழ்நீர் கலந்து சாப்பிடுங்கள்.*
*திரும்ப பசிக்கும் போது பழங்களை அதேப்போல் ரசித்து ருசித்து சாப்பிடலாம். வேளை கணக்கு எல்லாம் கிடையாது. பசிக்கும் போது சாப்பிடலாம். இதேப்போல் ஆறு நாட்களும் இறைவன் சமைத்த உணவை மட்டும் சாப்பிட்டு வரலாம்.*
*இறைவன் சூரிய அடுப்பை கொண்டு சமைத்த உணவான பழங்களை நாம் அதிகம் சாப்பிட இந்த ஆறு நாள் நமக்கு ஒரு அரிய வாய்ப்பாக அமைகிறது.*
*வேலைக்கு செல்வோருக்கு, வேறு உணவு தேவைப்பட்டால், தேங்காய், வேர்கடலை சாப்பிடலாம், இதனால் நீண்ட நேரம் வேலை செய்ய முடியும்.*
*எதையெல்லாம் நாம் சமைக்காமல் அப்படியே சாப்பிட முடியுமோ அதை எல்லாம் சாப்பிடலாம். பழங்கள், இளநீர், நாட்டு காய்கனிகள், தேங்காய், வேர்கடலை என பச்சையாக சாப்பிடக்கூடிய உணவுகளை மட்டும் ஆறு நாட்கள் எடுக்கலாம்.*
*உடலில் பல்வேறு பிரச்சனை உள்ளவர்கள், ஆங்கில மருந்து எடுப்பவர்கள், நோயாளிகள், ஆறு நாள் பழங்களை மட்டும் எடுக்க முடியாதவர்கள் எல்லாம் தேவைப்பட்டால் இதனுடன் பட்டை தீட்டப்படாத அரிசி கஞ்சி, நீராகாரம், அவல், நாட்டு பசும் பால் போன்ற உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.*
*நோன்பின் போது என்ன நடக்கலாம் ?*
----------------------------------------------
*ஆண்டுக்கணக்கில் தேங்கிய நச்சுக்கழிவுகள் வெளியேறலாம்.*
*1 - சிறுநீர் அடர்த்தி நிறமாக வெளியேறலாம்.*
*2 - மலம் கருப்பாக வெளியேறலாம்.*
*3 - சளி வெளியேறலாம்.*
*4 - உடல் ஓய்வு கேட்கலாம்.*
*5 - காய்ச்சல் வரலாம் (காய்ச்சல் ஒரு கொடை)*
*6 - வலிகளை உணரலாம்.*
*என்ன மாற்றங்களை எதிர்பார்க்கலாம் ?*
------------------------------------------
*1 - அதிக உடல் எடை சீராகும்*
*2 - முகம் பொழிவு பெறும்*
*3 - கண்ணில் ஒளி வீசும்*
*4 - சுறுசுறுப்பு அதிகரிக்கும்*
*5 - இரத்தம் தூய்மை பெறும்*
*6 - தோலின் நிறம் சீராகும்*
*7 - மன உளைச்சல் குறையும்*
*8 - கவலை, பயம், கோபம் குறையும்*
*9 - புத்துணர்வு கிடைக்கும்*
*10 - உடல் பலம் பெறும்*
*11 - மன அமைதி பெறும்*
*12 - ஆழ்ந்த தூக்கம் வரும்*
*ஆக மொத்தத்தில்*
*உடலில் ஆரோக்கியமும் !*
*எண்ணத்தில் அழகும் !*
*மனதில் நிம்மதியும் !*
*கிடைக்கும். நீங்கள் எதிர்பார்க்காத இன்னும் பல எண்ணிலடங்கா அதிசயங்கள் நிகழலாம்.*
*கந்தன், அரக்கனை அழிப்பது போல்*
*உடல், உங்கள் அனைத்து பிரச்சனைகளை அழித்துவிடும்.*
*நமது பண்பாட்டையும், உடல், மன ஆரோக்கியத்தையும் பிரித்தே பார்க்க முடியாது. இவை இரண்டும் ஒன்றிற்கொண்டு பின்னிபினைந்தவை. பினைக்கப்பட்டவை.*
*உடலின் பேராற்றலை புரிந்து, அதன் அற்புத புதையல் கொண்ட அறிவியல் உண்மைகளை, அழகான திருவிழாவாக நமக்கு வடிவமைத்து தந்த நமது முன்னோர்களுக்கு கோடி நன்றிகளை சொல்ல நாம் அனைவரும் கடமைப்பட்டுள்ளோம்.*
*உலகில் மிகச்சிறந்த மருந்துவர் - உங்கள் உடல்.*
*உலகில் மிகச்சிறந்த மருத்துவம் - உண்னாநோன்பு.*
*உண்ணாநோன்பு இருப்போம்*
*ஆரோக்கியமாக வாழ்வோம்*
