தூக்கத்தில் விந்து கழிதல் நீங்க திராட்சை லேகியம்*

✍ *இயற்கை வாழ்வியல் முறை*
🥒🥒🍒🍒🍇🍇

*தூக்கத்தில் விந்து கழிதல் நீங்க திராட்சை லேகியம்*

1. *துவரம் பருப்பு* – *100கிராம்*
2. *உளுந்து*100கிராம்*
*3*.எள்*100கிராம்*
4. *கசகசா*-*50கிராம்*
5. பிஸ்தா பருப்பு-*50கிராம்*
6. முந்திரி பருப்பு-50 கிராம்
7. பூசணி விதை-50கிராம்
8. பாதாம் பிசிந்50கிராம்
9. அமுக்கரா-50கிராம்
10. நெல்லிக்கனி-50கிராம்
11. சுக்கு-50கிராம்
12. *மிளகு*30கிராம்*
*13. *திப்பிலி*
*30கிராம்14* *ஏலக்காய்-30கிராம்*

*மேற்கண்ட சரக்குகளை இளவறுப்பாய் வறுத்து தூள் செய்துவைத்துக்கொள்ளவும் 2கிலோ* *சுத்தமான தேனை அடுப்பேற்றி சிறு தீயாகஎரித்து தேனில் நுரை நிக்கிய பிறகு அரைத்து வைத்துள்ள திராட்சை 100 கிராம்,பேரீச்சை (100 கிராம்)யை கலந்து பின்னர் மேற்கண்ட* *சூரணத்தையும் கொட்டிக் கிளறிபத்திரப்படுத்தவும்*

*அதிகாலை 5 கிராம் அளவு சாப்பிட எப்பேர்ப்பட்ட உடல்பலஹீனமும் தீரும். *இளைஞர்களைப் பெரிது பாதிக்கும் தூக்கத்தில் *விந்து கழிதலை உடன் நீக்கும்* *விந்து வளப்படும்*
🍇🍇🍇🍇🍇🍇
*தேவைப்படுவோர்* *அனுவும்*
*மேலும்* *தொடர்புக்கு* * *இயற்கை* *மூலிகை* *ஆலோசகர்* *பெருசங்கர்* 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦 *செல்* *நம்பர்6383487768*

*வாட்ஸ்அப் எண்*
*7598258480*
☔☔☔☔☔☔☔