*கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் நீங்க*
பெண்களுக்குக் கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள் உருவாகும் பிரச்சினைகளுக்கும், கருமுட்டை வளர்ச்சி குறைந்த பிரச்சினைகளுக்கும் மலைவேம்புச் சாறை மாதவிலக்கான
முதல் மூன்று நாட்கள் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், நீர்க்கட்டி வளர்ச்சி குறையும். கருமுட்டை வளர்ச்சி அதிகரிக்கும்.
குழந்தை உருவாகாத சிக்கலுக்கும் இது பலனளிக்கும்.
சாறு அருந்தும் நாட்களில் எண்ணெய், புளி சேர்க்காமலிருக்கவும்.
மாதவிலக்கு சீராக இவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியமாகும்.
· கருஞ்சீரகம், சீரகம்
· உளுந்தங் களி
· உளுந்தங் கஞ்சி
· எள்ளுருண்டையுடன் சீரகக் கஷாயம்
· கருவேப்பிலை
· மாதுளம் பழம்
· தினமும் 20 மி.லி. நல்லெண்ணெய் உள்ளுக்குக் கொடுத்தல்
· கொள்ளு கஷாயம்
· சுக்கு
· மிளகு
இனையப்பகிற்வு
